| ◆基本パターン１◆ |
| [ 1]全身 |
| [ 2]体側 |
| [ 3]肩 |
| [ 4]上腕 |
| [ 5]手首 |
| [ 6]胸・背中 |
| [ 7]内腿 |
| [ 8]前腿 |
| [ 9]後腿 |
| [10]アキレス腱 |
| [11]膝 |
| [12]首 |
| ◆基本パターン２◆ |
| [13]上体 |
| [14]股関節 |
| [15]大腿前部 |
| [16]大腿後部 |
| [17]腰 |
| [18]腰 |
| [19]足首 |
| [20]臀部 |
| [21]脇腹 |
| [22]胸 |
| [23]上腕 |
| [24]首 |
| ◆椅子に座って◆ |
| [25]上体 |
| [26]体側 |
| [27]肩 |
| [28]上腕 |
| [29]背中 |
| [30]手首 |
| [31]後腿 |
| [32]つま先 |
| [33]首 |