Let's Stretch!

[ 2]体側
一度背伸びをしてそのまま体を右（左）に倒します。
かかとが浮かないように注意して脇腹が伸びるのを意識しましょう。
■アニメーションは５秒程度しか止めていませんが、
実際に行なう時は１５〜２０秒止めるようにしましょう。
☆ストレッチをする時の注意☆
1.無理をしない
2.反動をつけない
3.呼吸を止めない